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葱白粥的功效与作用,葱白粥的做法推荐

发布日期:2019-05-16 12:18:37来源:亚博体育竞技平台

葱白粥的功效与作用

  预防感冒

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  葱白粥的主要成分是水分、粳米和葱白,葱白中含有的大蒜素和硫胺素等成分,具有很强的杀菌作用,可以抑制多种病菌、细菌等对于人体的入侵,特别是从上呼吸道入侵感染的感冒病毒,因此具有预防感冒的作用。

  开胃消食

  2 葱白粥中含有一定的碳水化合物,食用可以促进唾液分泌;同时葱白的挥发性成分会刺激唾液和消化液的分泌,有一定的开胃消食的作用。

  祛风散寒

  3 葱白性温,味辛,有大量的挥发性成分,食用可以促进血液循环,并且将身体内部的寒凉之其带出,有很好的发散风寒的作用,适合着凉感冒的时候饮用。

  葱白粥的适宜人群和禁忌人群

  4 1、葱白粥成分比较简单,一般人群均可食用。 2、葱白粥有发散风寒的作用,本身虚汗严重的人群是不建议食用的,会加重虚汗的程度。 3、葱白粥不适合上火的人群饮用,食用过多可能会加重咽喉肿痛、长痘、便秘等不适情况。

  葱白粥的做法

  5 材料 粳米100克,小葱葱白一把,食盐少许,淡豆鼓10克。

  做法 1、将粳米、葱白清洗干净。

  2、粳米入锅中,加适量清水煮沸,转小火煮制5层熟。

  3、加入葱白、淡豆鼓、精盐等,煮制米粒烂熟即可。

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